怎么矫正驼背最快最有效_怎么矫正驼背

1、病情分析：如果驼背是后天不良姿势和生活习惯造成的，首先要纠正不良姿势，养成正确的站姿和坐姿习惯，尽量收腹挺胸。

2、保持脊柱正常的生理曲度。

3、其次，我们可以加强背部肌肉的锻炼来强化脊柱周围的肌肉。

4、
如平板支撑、俯卧撑、靠墙站立等。

5、还可以加强游泳、慢跑等全身锻炼。

6、对于有明显驼背症状的人，可以使用矫正器进行矫正。

7、如果驼背是先天因素造成的，就需要手术。

8、老年人驼背是骨质疏松引起的。

9、
有必要预防和治疗骨质疏松症。