来月经可以吃苹果吗夏天_来月经时可以吃苹果吗

1、经期可以吃苹果，但是经期吃的食物不能太凉，以免引起胃肠道不适，或者导致痛经、月经不调等。

2、经期女性饮食宜温、清淡、营养、易消化，忌食生冷、辛辣、刺激性食物。

3、
多吃肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，适当补充粗粮、干果和新鲜果蔬。

4、月经期间，女性应尽量保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾和内衣。