1、苹果是一种健康食品。
2、苹果营养价值很高。
3、它富含矿物质和维生素以及钙，有助于代谢体内多余的盐分。
4、苹果酸可以代谢热量，降低肥胖风险。
5、苹果是一种低热量食物，每100克大约产生60千卡热量，
而且苹果含有丰富的纤维素，有助于排便，但不建议在早上吃苹果，尤其是慢性胃病患者，包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃食管反流病、功能性消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、
这些疾病都是酸相关的疾病。
6、早上胃里没有食物保护，胃处于酸性环境。
7、这个时候吃苹果会增加这种酸性，导致黏膜损伤，刺激黏膜痉挛。
8、所以不建议这些患者早上起床空腹吃苹果。
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