来月经不能吃什么水果芒果_来月经不能吃什么水果

1、经期不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。

2、只有放在室温下才能吃。

3、少吃西瓜、甜瓜、柿子等寒性水果。

4、吃凉性水果容易导致月经量不畅，下腹痛。

5、
可以吃热的水果，如苹果、香蕉、葡萄、菠萝等。

6、在月经期间，女性经常感到疲劳、食欲不振等。

7、这期间，他们要注意保暖，多喝热的补血粥，如红枣粥、鲫鱼汤等。

8、
它可以用来补充失血时丢失的营养物质，也可以提供能量。

9、经期要注意适当休息，不要过度劳累，合理营养饮食，补充维生素和微量元素，适当增强身体抵抗力。