女人保护卵巢的方法_女性保护子宫卵巢的方法

1、多吃豆类，尤其是大豆，可以补充体内雌激素，调节内分泌平衡，忌食辛辣生冷食物，会降低人体免疫力。

2、避免流产手术，术后进行必要的调整，不想要宝宝时采取避孕措施。

3、
每天清洗外阴，勤换内衣，积极治疗妇科疾病。

4、不抽烟，不喝酒，不熬夜，适当运动，提高免疫力。

5、放松心情，缓解压力，保持心态平衡。