柠檬汁的功效和危害_柠檬汁的功效

1、柠檬含有糖、钙、磷、铁、维生素B维生素B2、维生素C、植物酸、类黄酮等营养成分。

2、柠檬汁对人体有以下作用：1。

3、预防结石和慢性肾结石。

4、2.富含维生素a，
对保护视力，恢复对黑暗环境的适应能力有明显效果。

5、3.对维生素C缺乏引起的坏血病有很好的防治作用。

6、4.保护血管对高血压有一定的辅助治疗作用。