缩阴球怎么用_缩阴球正确的用法

1、病情分析：缩宫球的正确使用方法：1。

2、首先要了解自己的盆底肌肉。

3、了解盆底肌的方法是排尿时故意憋尿，收缩和憋尿的肌肉就是盆底肌。

4、2.把手洗干净后，放收缩球时涂上润滑剂。

5、3.放松，平躺。

6、
将小球轻轻推入阴道6 ~ 7 cm，每日两次，每次一个。

7、3.上厕所的时候把球拿出来，以免球掉进马桶里。

8、患有妇科炎症和产后半年内的女性不宜使用缩宫球。