脚扭伤了需要热敷还是冷敷_脚扭伤需要热敷还是冷敷好

1、脚扭伤后冷敷和热敷的作用不同。

2、根据扭伤的不同时期，选择不同的方法。

3、扭伤时韧带等软组织受损，原有组织结构被破坏，出现伤口，局部渗血，组织液渗出。

4、此时每次冷敷要在10分钟以内。

5、
根据皮肤所能承受的最大时间，从受伤时开始，每天尽量多冷敷几次，3天内敷一次。

6、扭伤三天后，酌情热敷，促进血液循环，加速消肿吸收，让扭伤尽快愈合。