摔倒在地上撑了一下手腕很疼_扭伤手腕如何快速恢复

1、病情分析：扭伤多为运动方式不正确或突然受到外界刺激所致。

2、主要表现为局部疼痛、肿胀、活动受限。

3、如伤后无伤口或骨折，应限制手腕活动，采用局部冷敷。

4、可每隔2小时(约15分钟)用毛巾包裹冰块冷敷，可使局部毛细血管收缩，减少出血，有效减轻局部肿胀。

5、抬高受伤的手腕有利于血液循环，减轻局部肿胀。

6、没有快速恢复的方法，任何疾病都有一个恢复的过程，要看受伤的程度。

7、轻度扭伤过几个小时就好了，没有肿胀；如果局部肿胀明显，经过急性期治疗和适当休息制动，1 ~ 2周即可恢复。